高爾夫球肘-1

「Golf ebow」高爾夫球肘是因為反覆使用屈曲肌群所造成，

再加上癒合的時間不足回到運動場上或工作上所造成的慢性發炎，

另外由上而下傳的問題有可能造成，例如頸椎神經壓迫，

肩關節囊的傳導痛都有可能會誤認為是高爾夫球肘。

可以針對壓痛點做局部的按摩，以促進血液循環以及降低疼痛。

疼痛緩解後可對於腕屈肌群執行牽拉，增加肌群的延展性。

可針對此肌群給予低阻力的肌力訓練，

可以減少肱骨內上髁炎的症狀增加手部的抓握能力，也可以對肘關節進行鬆動。