如何利用筋膜線改善頸椎間盤突出

「如何利用筋膜線改善頸椎間盤突出」

人體全身皆遍布肌筋膜，而「肌筋膜」其實就是

「肌肉」和「筋膜」兩個不可分割的組織所結合起來的。

針對頸椎間盤突出可以針對2條筋膜線去做伸展運動：

1.「淺背線」（Superficial Back Line,SBL)

主要功能：維持直立姿勢，以耐力為主

2.「淺前線」（The superficial front line ）

主要功能：整體做功可以使軀幹與髖關節屈曲，膝關節伸直，以及足背屈

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