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    久坐族必做!舒展肩頸上臂

    久坐族必做!舒展肩頸上臂

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    長時間的靜止工作、閱讀或低頭滑手機,導致繃緊、肩後痠痛及手臂僵硬等。別擔心!跟著我們一動一動,緩解肩頸、三頭肌的痠緊,增加肩膀靈活度!💪✨

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