提升脊椎活動度，舒緩腰背緊繃

『貓牛式』— 每天的簡單練習，輕鬆舒緩腰背不適，改善脊椎靈活度！

如果你經常感到背部僵硬、腰部不適，『貓牛式』將是你最好的放鬆良方！這個動作可以幫助增加脊椎活動度，緩解長時間坐著引起的腰背酸痛🌿

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