《腰椎核心訓練》

 

許多人腰痛起源於腰椎小面關節發炎，腰椎關節發炎則是源自腰椎核心肌肉的失能，

 

而工作或是異常姿勢常常導致核心肌肉失能。

 

紅繩訓練可以強化肌肉及姿勢矯正，讓你不再被腰痛所苦！

 

 

 

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