腰椎自我復健 發布日期：2/24/2022 尚瑜老師教你腰椎自我復健！ 提醒大家運動要量力而為喔！ 運動時應該只能有略為酸感，不應有痛感！ 若有痛，麻，脹等不舒服的感受時，請立即停止運動，並立即就醫！ 合適診所關心您~
