您有手腕疼痛的問題嗎?
您有手腕疼痛的問題嗎？
來看看您是否有「媽媽手」！
歡迎分享給您的所有的朋友～
護理師專長介紹
大家平常工作是否很忙碌？
時常姿勢錯誤🙅或使用不對肌群💪，易常造成身體痠痛不適？血液循環不佳而導致身體代謝變慢，進 ...
肩頸上背舒緩運動
雙手是我們每天正常一定會使用到的部位，但有時常會覺得肩頸處僵硬，或是上背部痠痛，今天尚瑜老師教大家藉由訓練肌肉的方式，來 ...
居家復健-胸椎開闔運動
居家復健-胸椎開闔運動，提供大家能在家自我放鬆胸椎附近的肌肉，提醒大家運動注意安全！
腰椎自我復健
尚瑜老師教你腰椎自我復健！提醒大家運動要量力而為喔！運動時應該只能有略為酸感，不應有痛感！
若有痛，麻，脹等不舒服的感 ...
