衛教資訊

避免下背痛-腹橫肌肌肉訓練

壺鈴運動

「頸椎椎間盤突出之運動訓練」

今天由合適美少女PT介紹上背伸展運動，祝大家身體健康!!

在家也可以是健身中心喔！今天合適復健的甜心PT宛諭來教大家三頭肌伸展與肌力訓練！

炎炎夏日又遇到疫情升級只能被關在家中，會不會真的變成……
合適診所提供大家做點不傷身的運動，避免大家害怕又運動過度！防 ...

本週合適團隊參與增生療法醫學會舉辦的「增生注射工作坊」，持續學習各種關節/肌肉/韌帶的注射技術以及評估方法，期望可以帶給 ...

本週合適團隊邀請宗翰老師講授上肢徒手治療！
施術整體為上肢操作術（manipulation)及鬆動術為主（mobili ...

SI joint疼痛的問題可能因為肌肉緊繃或無力影響到骨盆前傾以及下背疼痛產生，可以執行髖屈肌牽拉跟訓練臀部與髖伸肌減輕 ...

我們可以請患者側躺在Swiss ball上面去做伸展，腹內斜肌的部分可以將要牽拉側的手向上向前伸，腳向後向下伸展，腹外斜 ...

縮下巴運動：剛開始做會引發症狀，但連續做了幾次症狀會減輕或沒有症狀，代表這運動是適合你的；反之，立刻停止運動。

髂骨動作障礙，大致分為六種類型:髂骨前傾（anterior tilt)、髂骨後(posterior tilt)髂骨向上位 ...