知識分享

人體全身皆遍布肌筋膜，而「肌筋膜」其實就是「肌肉」和「筋膜」兩個不可分割的組織所結合起來的。

縮下巴運動：剛開始做會引發症狀，但連續做了幾次症狀會減輕或沒有症狀，代表這運動是適合你的；反之，立刻停止運動。

Redcord藉由繩子提供對於頸部的不穩定性，去激發出頸部不易訓練的小肌群進行收縮。可用來訓練頸部深層核心（頭長肌、頸長 ...

髂骨動作障礙，大致分為六種類型:髂骨前傾（anterior tilt)、髂骨後(posterior tilt)髂骨向上位 ...

骨盆是人體一個重要的力學傳導結構，各部連接處有強大的韌帶系統，若是其中的薦髂關節(簡稱SIJ)脫位，常引起連續性疼痛。

本週合適團隊前往台中學習呼吸訓練與動作整合，呼吸是我們人類第一個學習到的動作，也是人生最後做的運動，呼吸的穩定與動作控制 ...

不知道各位是否有這樣的經驗？在大量的跳躍訓練，或是快速折返跑之後，小腿前側甚至是腳踝斜上方的位置會感覺到僵硬緊繃甚至疼痛 ...

現代人有許多頸部的症狀比如：手酸麻痛/肩頸處僵硬/頭痛/頸部旋轉失能....等。然而這些問題有些是源自於頸部的核心肌群無 ...

肌筋膜沾黏除了導致動作受限以外 ，也會產生疼痛，許多關節退化的病人往往也有嚴重的肌筋膜沾黏，沾黏會使關節內壓力變大，加速 ...

感謝-高雄合適骨復健診所張院長的高超技術
幫我老爸處理急性腰椎間疼痛問題
馬上得到改善！讚！！

中樞神經顱薦系統負責掌控全身的運作，若產生不正常的張力。往往造成健康出現障礙。治療師利用輕柔的觸感，去評估這個系統是否正 ...

喚醒核心肌群的方法有很多，Redcord 紅繩是近年來很熱門的一種。懸吊系統配上不同的技術，治療師可以拿來做復健訓練；運 ...