知識分享

SI joint疼痛的問題可能因為肌肉緊繃或無力影響到骨盆前傾以及下背疼痛產生，可以執行髖屈肌牽拉跟訓練臀部與髖伸肌減輕 ...

我們可以請患者側躺在Swiss ball上面去做伸展，腹內斜肌的部分可以將要牽拉側的手向上向前伸，腳向後向下伸展，腹外斜 ...

腹肌拉傷是健身族群常常發生的問題，常因姿勢不正確導致肌肉拉傷，除了造成生活當中許多日常活動有困難，也可能導致睡眠品質不良 ...

腹斜肌/腹橫肌單側拉傷：加強健側 腰大肌(psoas)、及腰方肌(quadratus lumborum)以及豎脊肌（er ...

腰部的Y型促進貼紮，可適時給予腰部支撐，緩解腰椎兩側肌肉的負荷。

本週合適團隊於診所內進行紅繩運動訓練，紅繩訓練源自於挪威，是一種主動式的訓練治療方式，藉由高層次神經肌肉刺激技術，令人體 ...

脊椎狹窄即神經管徑(spinal canal)受到硬或軟組織佔住空間造成脊髓受壓迫而產生神經症狀。硬組織可為骨刺或先天性 ...

紅繩訓練，主要策略會藉由繩子不穩定的特性並搭配訓練骨頭盆些微後傾的動作控制去刺激腹部及骨盆核心肌群，進一步訓練髖部動作控 ...

椎間盤凸出的病人著重核心訓練，可請患者平躺瑜伽墊上，頭和頸部後方放枕頭，屈膝、雙腳打開與臀同寬，眼睛看向膝蓋，勿看天花板 ...

椎間盤凸出是現代人常有的疾病，因為姿勢不良而造成椎間盤突出 更是許多人的職業病，筋膜鬆動術可以在病人椎間盤突出急性期時藉 ...

腰椎間盤是個像盤子一樣的軟組織，椎間盤的功能就像是彈簧，讓脊椎可以轉動、彎曲，而且保持彈性、隨時可以回到原位。

胸椎線骨折的患者外觀上通常會呈現胸椎駝背、
腰椎前突角度過大及骨盆前傾導致脊椎椎體壓力增加而造成線性骨折，在紅繩治療可 ...